Therapie

Therapie Delfgauw - Psycholoog Anneke

Werkwijze

De begeleiding is concreet, positief, oplossingsgericht en inzichtgevend. Met verbeelding en humor streef ik er naar een voedingsbodem te vinden waarop we met vertrouwen aan de gewenste veranderingen kunnen gaan bouwen.

In het eerste gesprek maken we kennis en beginnen we met de intake. Er is aandacht voor je klachten, hoe je klachten zijn ontstaan, voor je levensgeschiedenis, je werk- en privé situatie.

Er worden afspraken gemaakt over de doelstelling van de behandeling en dit wordt vastgelegd in een (kort) verslag. Als dit je aanspreekt en als er een klik is gaan we van start. Tussen de sessies door ontvang je voor zover nodig informatie, maak je “opdrachten” of doe je oefeningen waar je buiten de gesprekken verder mee aan de slag kan.

Soorten klachten en vraagstukken

Ik kan je begeleiding bij veel verschillende soorten klachten en vraagstukken, zoals:

  • Angst- en paniek
  • Burnout en overspannenheid
  • Depressie en somberheidsklachten
  • Dwanggedachten en dwanghandelingen
  • Faalangst, sociale angst
  • Onzekerheid, verlegenheid
  • Piekeren en slaapproblemen
  • Relatieproblemen
  • Trauma’s/LI>
  • Verlies- en rouwverwerking
  • Zelfbeeldvraagstukken en assertiviteitsproblemen

Therapievormen

In de behandeling maak ik vaak gebruik van de volgende therapieën:

Cognitieve therapie
In cognitieve therapie onderzoeken we of een negatieve manier van denken wel helemaal klopt en of er niet een andere manier van denken mogelijk is.

EMDR-therapie
EMDR-therapie helpt bij klachten zoals trauma’s, depressie, chronische pijn en verslavingen.

Gedragstherapie
In gedragstherapie kijken we naar jouw gedrag. Hoe iemand zich gedraagt bepaalt namelijk in belangrijke mate hoe iemand zich voelt.

Mindfulness therapie
Mindfulness, ook wel aandachtgerichte cognitieve therapie of MBCT genoemd wordt als vaardigheid aangeleerd bij met name chronische depressies maar ook spanning, fobieën en chronische pijn.

Mindfulness analysis
De methode Mindful Analysis is in de eerste plaats een manier om al schrijvend tot zelfinzicht te komen.

Oplossingsgerichte coaching
Oplossingsgericht werken focust zich op datgene wat wel goed gaat en maakt daarmee de weg vrij om op een positieve manier vooruitgang te boeken.

Relatietherapie
Liefde en verbondenheid tussen jullie, in het hier en nu, staan bij EFT-relatietherapie centraal.

Running therapie
Running therapie kan worden omschreven als een rustige duurloop die als therapie wordt ingezet ten behoeve van mensen met (milde) depressie of andere stemmingsstoornissen.

Werkgerelateerde coaching
De coaching is een individueel traject waarin je werkgerelateerde vaardigheden oefent, bijvoorbeeld presenteren, onderhandelen, doelgericht spreken in vergaderingen, omgaan met collega’s, werknemers of leidinggeven.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.


Anneke

Neem contact op



Meer informatie
Voor meer informatie, tips en lotgenotenverhalen, zie:

Voor contact met lotgenoten zie ook: lotgenotenforum.com en lotgenotencommunity.com




Psycholoog Delfgauw voor therapie, coaching en relatietherapie in de regio Delfgauw, Pijnacker, Nootdorp, Berkel en Rodenrijs, Bergschenhoek, Bleiswijk, Lansingerland, Zoetermeer, Delft, Schipluiden, Rijswijk, Den Haag, Leidschendam-Voorburg, Rotterdam Hillegersberg-Schiebroek. Je bent welkom.